Close up of Doctor is showing medical analytics data, Medical technology concept

Na czym polega działanie probiotyku?

Probiotyki wspomagają funkcjonowanie przewodu pokarmowego, a w konsekwencji również całego organizmu. W swoim składzie zawierają szczepy, które naturalnie bytują w przewodzie pokarmowym, ale są uszkadzane przykładowo w związku ze stosowaniem antybiotykoterapii czy prowadzeniem określonego trybu życia. Dowiedz się, na czym dokładnie polega działanie probiotyku.

Co to jest probiotyk?

Probiotyk to żywe drobnoustroje, które stosuje się najczęściej doustnie. Naturalnie szczepy stosowane w preparatach probiotycznych można znaleźć w kiszonkach czy produktach mlecznych. Mogą to być bakterie, jak również drożdżaki. Umożliwiają utrzymanie prawidłowej mikroflory jelitowej, a w konsekwencji m.in.:

  • ograniczają ryzyko problemów z przewodem pokarmowym i zakażeń jelitowych,
  • łagodzą objawy nietolerancji laktozy, a także alergii,
  • poprawiają profil lipidowy, wydolność organizmu i samopoczucie,
  • redukują wpływ objawów zespołu jelita drażliwego na życie pacjentów.

Podczas stosowania probiotyków należy ściśle przestrzegać zaleceń producentów dotyczących ich spożywania. Najczęściej zaleca się popicie jednej kapsułki wodą po posiłku — jednak jest to zależne od preparatu.

Jaki  probiotyk wybrać?

W ramach profilaktyki najlepiej, jeśli wybierany probiotyk ma możliwie jak najwięcej szczepów bakterii. Dzięki temu jego spektrum działania może być szersze. Szukać należy przede wszystkim szczepów z grupy Bifidobacterium oraz Lactobacillus. Dużą zaletą preparatu będzie również zawartość błonnika w składzie. W przypadku ukierunkowania na konkretne jednostki chorobowe można sięgać po preparaty jednoskładnikowe. Cena za probiotyk może być bardzo różna, ponieważ składa się na nią ilość, jakość i dostosowanie proporcji szczepów bakteryjnych.

Wpływ na ceny środków mają również dodatkowe badania i numeracja szczepów, na które również warto zwracać uwagę, ponieważ wówczas można mieć pewność, że probiotyk jest bezpieczny i wysokiej jakości. Jeśli szukasz preparatu dla siebie, sprawdź probiotyki w Lab One, gdzie dostępna jest cała linia produktów probiotycznych w tym takie, które są dedykowane sportowcom czy całej rodzinie.

Kiedy brać probiotyk?

Kiedy brać probiotyk? Warto zdecydować się na jego przyjmowanie zawsze podczas stosowania antybiotykoterapii. Dodatkowo warto go stosować, kiedy często się stresujemy lub gdy występują okresowe problemy z przewodem pokarmowym. Również częste stosowanie używek jest wskazaniem do wspierania się probiotykami. Preparaty zawierające żywe drobnoustroje mogą pomóc także w łagodzeniu objawów i rozwojowi biegunki, bólu brzucha czy problemów z trawieniem.

Dobrym pomysłem jest stosowanie probiotyków regularnie w ramach profilaktyki chorób i problemów układu trawiennego. Zwrócić uwagę na włączenie probiotyków do codziennej suplementacji powinni w szczególności sportowcy. Lekarze bardzo często zalecają stosowanie preparatów probiotycznych w momencie, w którym pacjenci borykają się czynnościowymi zaburzeniami pracy układu pokarmowego.

Jaki jest dobry probiotyk dla dzieci, a jaki dla dorosłych?

Dla bardzo małych dzieci warto szukać probiotyków, które zawierają w składzie szczepy Lactobacillus plantarum LP01 czy Bifidobacterium breve BR03. W przypadku dorosłych częściej dochodzi do zmniejszonej ilości przykładowo Bifidobacterium lactis BS01. Probiotyki dla dzieci można jednak z powodzeniem stosować u dorosłych i odwrotnie. Trzeba jedynie wybierać wysokiej jakości preparaty, w przypadku których producenci zadbali o obecność szeroko zakrojonych badań klinicznych. Teraz wybór odpowiedniego probiotyku już nie będzie taki trudny!

Jak bardzo pomocny był ten artykuł?

Kliknij na gwiazdkę aby ocenić

Średnia ocena 0 / 5. Podsumowanie głosów 0

Brak głosów! Bądź pierwszym, który oceni ten artykuł.

PODZIEL SIĘ
Poprzedni artykułJak pozbyć się blizn? Poznaj sposoby na ich właściwą pielęgnację!
Następny artykułZapotrzebowanie kaloryczne a BMI

ZOSTAW KOMENTARZ

Please enter your comment!
Please enter your name here