Jak najlepiej leczyć kolano skoczka?

    Jak najlepiej leczyć kolano skoczka?

    Pytanie czytelnika:

    Dzień dobry,
    Od 6 miesięcy borykam się z kolanem skoczka w obu kończynach.
    Miałem zastrzyki z PRP i kwasu hiauronowego, aczkolwiek bez rezultatów, wieć postanowiłem na codzienne ćwiczenia ekscentryczne.
    Od tygodnia dwa razy dziennie 3×15 wykonuję przysiad ekscentryczny z książką pod pięta i teoretycznie po 12 tygodniach (sukcesywnie zwiększając obciążenie w trakcie przysiadu) kontuzja powinna minąć. Zastanawiam się jednak czy jest coś jeszcze co mógłbym zrobić aby przyspieszyć proces leczenia. Czy połączenie codziennych ćwiczeń z falą uderzeniową miało by sens?
    Z góry dziękuję za odpowiedź.
    Pozdrawiam
    Maciej Truszkowski

    Odpowiedź:

    Portal fizjotechnologia.com nie udziela porad fizjoterapeutycznych on-line.

    Pozdrawiamy
    Zespół portalu fizjotechnologia.com