Cellulit – wszystko co musisz o nim wiedzieć

Cellulit stał się w dzisiejszych czasach powszechnym problemem dotykającym co raz większą liczbę osób – głównie kobiet. Jakie są przyczyny powstawania cellulitu, jak go leczyć ? Jakie stopnie cellulitu wyróżniamy?

W artykule znajdziesz:

1. Co to jest cellulit?
2. Przyczyny powstawania
3. Rodzaje cellulitu
4. Miejsca występowania
5. Stopnie cellulitu
6. Jak zwalczać cellulit?
7. Wszystko co musisz wiedzieć
8. Zabiegi

Czym jest cellulit?

W terminologii medycznej cellulit nazywany jest lipodystrofią. Związany jest on głównie z brakiem ruchu, niewłaściwym odżywianiem czy hormonami.  Cellulit to zmiany w tkance podskórnej spowodowane nierównomiernym rozmieszczeniem tkanki tłuszczowej. W efekcie pojawiają się na skórze grudki i zagłębienia przypominające skórkę pomarańczy.

Dlaczego powstaje cellulit? Jakie są przyczyny powstawania cellulitu?

Powstanie cellulitu jest spowodowane różnymi przyczynami. Wymienia się wśród nich przede wszystkim:

• brak ruchu i siedzący tryb życia,
• przewaga estrogenów przy niedoborze progesteronu,
• problemy z krążeniem,
• noszenie zbyt obcisłych ubrań,
• noszenie butów na wysokim obcasie,
• nałogowe palenie papierosów,
• wady postawy,
• zaburzenia hormonalne,
• zła dieta,
• stres,
• jedzenie w nieregularnych porach,
• skłonność do obrzęków.

Na powstanie cellulitu wpływa w dużym stopniu uwarunkowanie genetyczne, jednak istotne są także pozostałe czynniki. Czynnikiem mającym bardzo silny wpływ na powstawanie cellulitu jest gospodarka hormonalna. Zmienia się ona w okresie dorastania, ciąży oraz menopauzy, dlatego to głównie kobiety są narażone na jego powstanie.

W momencie zwiększania się ilości estrogenów, zwiększa się również przepuszczalność naczyń limfatycznych i krwionośnych. Doprowadza to do sytuacji, w której płyny fizjologiczne przepuszczane przez naczynia gromadzą się w przestrzeniach międzykomórkowych. W efekcie tego powstaje obrzęk utrudniający prawidłowe przepływanie krwi.

Istotne są jednak także inne czynniki, takie jak brak ruchu czy niewłaściwa dieta. Tkanka tłuszczowa w organizmie składa się z komórek tłuszczowych, nazywanych adipocytami. Każdy adipocyt może wielokrotnie zwiększać swoją objętość. W wyniku zwiększania gabarytów adipocytów następuje ograniczenie mikrocyrkulacji krwi i limfy, a co za tym idzie pogorszenie odprowadzania produktów przemiany materii. Przy aktywnym trybie życia napinanie mięśni powoduje efekt masażu tkanek, w tym tłuszczowej, i poprawę mikrokrążenia. W przypadku gdy poziom odstępstwa tkanki tłuszczowej od normy przekroczy pewną granicę masaż spowodowany napinaniem i rozluźnianiem mięśnia nie wystarczy aby wyprowadzić produkty przemiany materii z lokalnie nabrzmiałych skupisk

W momencie osiągnięcia cellulitu o pewnym stopniu nawet utrata wagi nie doprowadzi do zaniku efektu skórki pomarańczowej. Obserwujemy go niejednokrotnie u osób z prawidłową wagą i uprawiających aktywność fizyczną.

Jakie są rodzaje cellulitu?

Wyróżnić można dwa podstawowe rodzaje cellulitu. Są to:

• Cellulit wodny – ten rodzaj dotyczy głównie osób szczupłych. Powodem powstawania cellulitu wodnego jest głównie nieprawidłowa cyrkulacja krwi i limfy w tkankach. Brak mikrokrążenia powoduje w efekcie zatrzymanie wody w organizmie.
• Cellulit tłuszczowy – dotyka osoby z nadwagą. Powstające zmiany występują w głębiej położonych warstwach skóry oraz w tkance łącznej. Na skórze widoczne są liczne zagłębienia i grudki. Ten rodzaj cellulitu niestety jest dodatkowo bolesny.

Gdzie występuje cellulit?

Cellulit występuje głównie w miejscach gdzie gromadzi się najwięcej tkanki tłuszczowej. Są to przede wszystkim:

• uda,
• biodra,
• pośladki,
• ramiona.

Etapy rozwoju cellulitu

Można wyróżnić czterostopniową skalę rozwoju cellulitu. W jaki sposób określić jego stopień?

• Pierwszy stopień cellulitu – cellulit w tej fazie nie jest zauważalny, pojawia się dopiero w momencie ściśnięcia skóry. Pojawia się głównie na biodrach, udach i pośladkach.
• Drugi stopień cellulitu – cellulit jest bardziej widoczny niż w wcześniejszym etapie, a skóra po ściśnięciu podobna jest do pomarańczowej skórki.
• Trzeci stopień cellulitu – na tym etapie, cellulit jest już widoczny, a grudki są większe i mogą być bolesne
• Czwarty stopień cellulitu – to najbardziej zaawansowany stopień cellulitu, który wymaga już wizyty u lekarza. Skóra jest wyraźnie pofałdowana, a grudki bardzo duże. Ta postać cellulitu niestety jest dość bolesna.

Sposoby walki z cellulitem – jak się go pozbyć?

Co robić żeby pokonać cellulit? Istnieje wiele sposobów radzenia sobie z tym problemem. We wczesnej fazie walka z cellulitem nie będzie wymagała od nas drastycznych metod. Ważne aby wprowadzić odpowiednią dietę oraz skutecznie poprawić mikrokrążenie. Taki efekt można uzyskać stosując:

• kosmetyki antycellulitowe – powinny zawierać substancje rozszerzające naczynia krwionośne
• krioterapię miejscową i ogólnoustrojową – powodują silny efekt przekrwienia
• ćwiczenia fizyczne, jogging – generują napięcia i rozluźnienia mięśni i w ten sposób przepompowują krew
• masaże – działają podobnie jak ćwiczenia fizyczne
• hydroterapię – masaże za pomocą strumienia wody
• falę uderzeniową

Wszystko co musisz wiedzieć

Skuteczne zabiegi na walkę z cellulitem

Fala uderzeniowa jest jedną z prostszych i niedającą skutków ubocznych metod powodującą działanie mechaniczne na tkankę tłuszczową. Sprawdź jakie działanie na cellulit ma fala uderzeniowa.