Co to jest kinesiotaping?
Kinesiotaping to popularna metoda wykorzystywana przez fizjoterapeutów w wspomaganiu rehabilitacji. Polega na aplikowaniu na skórę specjalnych taśm samoprzylepnych, głównie w celu poprawy zakresu ruchu, ale również przy dolegliwościach bólowych.
Taśmy wykonane są z bawełny, a ich grubość i rozciągliwość są zbliżone do parametrów skóry. Warto również podkreślić, że nie zawierają żadnych leków. Prawidłowo przyklejone taśmy poprzez delikatne uniesienie skóry, poprawiają krążenie krwi i limfy.
Jak stosować kinesiotaping – metoda naklejania taśm
Pomimo, że kinesiotaping to bezpieczna metoda – powinna być wykonywana jedynie przez specjalistów. Prawidłowe zastosowanie taśm warunkuje powodzenie terapii.
W zależności od występujących dysfunkcji, różna jest technika plastrowania. Przykładowo przy uszkodzeniach mięśni, należy stosować nierozciągniętą taśmę, a przy oklejaniu uszkodzonych stawów czy wiązadeł – maksymalnie rozciągniętą. Również szerokość taśmy powinna być dobrana indywidualnie.
Przed aplikacją, należy pamiętać o oczyszczeniu skóry.
Jak długo można stosować tejpy?
Jeżeli chodzi o wykorzystywanie taśm do kinesiotapingu to nie występują ograniczenia czasowe. Wyjątkiem jest reakcja alergiczna, która powinna być powodem do przerwania ich stosowania.
Sama taśma wytrzymuje natomiast około 7 dni po aplikacji. Następnie należy ją usunąć i odczekać około doby przed kolejnym stosowaniem taśmowania.
Kinesiotaping to bezpieczna metoda, warto jednak zapoznać się z ograniczeniami w jej stosowaniu oraz udać się do specjalisty aby mieć pewność, że taśmy zostały użyte poprawnie!
