Strona przeznaczona wyłącznie dla profesjonalistów

Dostęp do treści jest możliwy wyłącznie dla osób wykonujących zawód medyczny lub prowadzących obrót wyrobami medycznymi.
Potwierdzam, że wykonuję zawód medyczny lub prowadzę obrót wyrobami medycznymi Nie wchodzę
Fizjotechnologia
  • cs
  • en
  • pl
  • dziedziny fizjoterapii
    • elektroterapia
    • fala uderzeniowa
    • magnetoterapia
    • ultradźwięki
    • światłolecznictwo
    • laseroterapia
    • laseroterapia wysokoenergetyczna
    • hydroterapia
    • presoterapia
    • krioterapia
  • jednostki chorobowe
  • aspekty prawne
  • ciekawostki
  • Przegląd sprzętu
Fizjotechnologia
  • cs
  • en
  • pl
  • dziedziny fizjoterapii
    • elektroterapia
    • fala uderzeniowa
    • magnetoterapia
    • ultradźwięki
    • światłolecznictwo
    • laseroterapia
    • laseroterapia wysokoenergetyczna
    • hydroterapia
    • presoterapia
    • krioterapia
  • jednostki chorobowe
  • aspekty prawne
  • ciekawostki
  • Przegląd sprzętu
Fizjotechnologia
Fizjotechnologia
  • Quick contact: +61 (0) 3 8376 6284
Copyright 2021 - All Right Reserved
ciekawostki

Kiedy i dlaczego warto stosować odżywki białkowe?

przez Redakcja 20.01.2022
przez Redakcja 20.01.2022
30
Zgodnie z klasyfikacją, suplementy diety są żywnością a dokładniej specyficzną kategorią żywności a ich podstawowym zastosowaniem jest uzupełnienie normalnej diety oraz niedoborów w diecie.

Zgodnie z klasyfikacją, suplementy diety są żywnością a dokładniej specyficzną kategorią żywności, a ich podstawowym zastosowaniem jest uzupełnienie normalnej diety oraz niedoborów w diecie. Do suplementów diety należą również odżywki białkowe. Nie leczą, ani nie zapobiegają chorobom niemniej działają na organizm wywołując efekt fizjologiczny. Stosowane zgodnie ze wskazaniami dotyczącymi dziennej porcji gwarantują brak przedawkowania, ponieważ w tym wypadku: ”więcej wcale nie znaczy lepiej”. Przekraczanie limitów dziennego spożycia suplementów diety nie polepszy efektów, a może doprowadzić do pogorszenia stanu zdrowia. Rejestr suplementów diety prowadzi w Polsce Główny Inspektor Sanitarny.

Poza marką przy wyborze suplementu diety jakim jest odżywka białkowa należy kierować się dobra jakością preparatu. Wielu producentów przed wprowadzeniem do produkcji i sprzedaży bada swoje produkty, aby były zgodne ze składem zamieszczonym na etykiecie. Dobry suplement to taki, który posiada deklarowane ilości substancji czynnych, aby suplement diety wspierał organizm i realizował swoje zadanie. Dlatego przy wyborze warto zapytać o opinię lekarza, farmaceutę, czy dietetyka.  Suplementy diety powinny być pochodzenia naturalnego.

Odżywka białkowa, inaczej zwana odżywką proteinową stanowi zdrowy element diety. Jest ona źródłem pełnowartościowego białka, nie dostarczając dużej ilości tłuszczy i węglowodanów. Może być stosowana przez osoby aktywne fizycznie i te, bez zamiłowania sportowego. Stosowana przez sportowców sprzyja budulcowi mięśni a zawarte w niej białko wpływa w pozytywny sposób na zwiększenie efektywności wykonywanych ćwiczeń. Najchętniej i najczęściej kupowaną odżywką białkową jest ta na bazie protein serwatki, uznawana za najlepsze źródło pełnowartościowego budulca.

Należy pamiętać, że odżywki białkowe poza rolą w budowaniu tężyzny fizycznej wspomagają odchudzanie. Białko w sposób naturalny podkręca metabolizm, dzięki czemu kalorie szybciej i efektywniej zamieniane są na energię. Nie bez znaczenia jest fakt, że białko na długo zapewnia uczucie sytości i jest swoistym zamiennikiem gdy przychodzi ochota na coś słodkiego. Liczne badania potwierdzają skuteczność białka, a w tym przypadku odżywek białkowych w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Dzięki zbilansowanej ilości białka w diecie spalamy sam tłuszcz bez naruszenia tkanki mięśniowej. Wpływa to zarówno na efektywność odchudzania jak i wygląd sylwetki po redukcji zbędnych kilogramów. Zbawienny wpływ mają również preparaty białkowe na włosy. Humektanty utrzymują w równowadze nawilżenie, a emolienty zabezpieczają naturalną wilgoć włosa przed wyparowaniem. Dodane do odżywki nadają włosom gładkości, miękkości i blasku oraz stanowią ochronę przed czynnikami zewnętrznymi. Niedobór emolientów w pielęgnacji włosów objawia się nadmiernym puszeniem, szorstkością i przesuszeniem.

Odżywki białkowe czyli czyste proteiny są podstawowym budulcem organizmu. Tworzą mięśnie, organy wewnętrzne, gruczoły a także są niezbędne do prawidłowej gospodarki hormonalnej i co ważne odporności organizmu. Można zatem śmiało powiedzieć, że suplementy diety – odżywki białkowe – są bardzo przydatne, a w niektórych sytuacjach wręcz niezbędne.

  • Urazy ręki: na co cierpimy i jak to leczyć
  • Proloterapia alternatywa dla operacji
  • Jaki sprzęt do rehabilitacji wybrać?
  • Kolka nerkowa. Czym jest i w jaki sposób można ją łagodzić na początku objawów?
  • Skuteczne badanie palpacyjne
  • Ból kręgosłupa
0 komentarzy

Ćwiczenia z taśmami – Jak dobrać odpowiednią taśmę...

Sprzęt rehabilitacyjny: jakie są jego rodzaje i gdzie...

Ból kręgosłupa

Ból pleców a praca siedząca – jak zadbać...

Tejpy — Chroń swoje stawy podczas sportu i...

Ćwiczenia w domu. Czy można zbudować formę bez...

Zostaw komentarz Cancel Reply

  • 1

    Wpływ promieniowania laserowego na organizm. Urządzenia do laseroterapii

    16.09.2020
  • 2

    Entezopatia więzadła rzepki – czy można wyleczyć kolano skoczka ?

    12.11.2019
  • 3

    Jak rozumieć i interpretować krzywą EKG

    02.02.2016
  • 4

    Galwanizacja – prąd stały – krok po kroku

    25.04.2019
  • 5

    Prądy TENS – parametry, zastosowanie

    17.04.2019
Footer Logo

@2023 - All Right Reserved. Designed and Developed by ASTAR

Fizjotechnologia
  • dziedziny fizjoterapii
    • elektroterapia
    • fala uderzeniowa
    • magnetoterapia
    • ultradźwięki
    • światłolecznictwo
    • laseroterapia
    • laseroterapia wysokoenergetyczna
    • hydroterapia
    • presoterapia
    • krioterapia
  • jednostki chorobowe
  • aspekty prawne
  • ciekawostki
  • Przegląd sprzętu
Fizjotechnologia
  • dziedziny fizjoterapii
    • elektroterapia
    • fala uderzeniowa
    • magnetoterapia
    • ultradźwięki
    • światłolecznictwo
    • laseroterapia
    • laseroterapia wysokoenergetyczna
    • hydroterapia
    • presoterapia
    • krioterapia
  • jednostki chorobowe
  • aspekty prawne
  • ciekawostki
  • Przegląd sprzętu

Zobacz równieżx

Skuteczne badanie palpacyjne

29.01.2022

Sposoby na ból mięśni i stawów

13.12.2001

Sprzęt rehabilitacyjny: jakie są jego rodzaje i gdzie...

01.05.2022
Zarządzaj zgodami plików cookie
Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.
Funkcjonalne Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych. Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
Zarządzaj opcjami Zarządzaj serwisami Zarządzaj dostawcami Przeczytaj więcej o tych celach
Zobacz preferencje
{title} {title} {title}